17 - 19 ноября.Тело и отношения.

ТЕЛО И ОТНОШЕНИЯ.

"Что мы имеем, когда два человека оказываются вместе?
Иногда они планируют будущее, иногда вспоминают прошлое и так далее.
Встреча, которая переживается , раскрывается, созидает- случается тогда, когда оба оказываются друг с другом в моменте ‘’ здесь и сейчас’’, в моменте контакта. Так как только в настоящем, наши потребности удовлетворяются.
Навык быть в ‘’здесь и сейчас’’ приобретается в медитации. Когда он приобретен сидя на подушке, в ситуации сильно отличающейся от нашей жизни. А в жизни мы постоянно встречаем людей и переживаем взаимодействия с ними , которые напоминают нам эмоционально заряжение моменты нашей жизни, этот навык исчезает.
Поэтому важно научиться ‘’ медитировать’’ во встрече, быть сфокусированным на своих ощущениях и не замирать, не отстраняться и не улетать в фантазии. Присутствовать, быть внимательным и откликающимся как на свой внутренний мир, так и на партнера. Быть в своем теле, когда мы взаимодействуем с другим человеком.
Что мы будем делать и какие практические навыки освоим на семинаре?

1- Дыхание , движение, звучание. Это телесная основа нашей способности проживать, быть во взаимодействии с миром и откликаться. Переживание контакта и во что он может развиться зависит от нашего патерна дыхания, проявляться в звуке и двигаться на разных уровнях.

2- Техники работы с вниманием и насыщением. Вы на тренируете свое внимание и будите им управлять. Это основа хорошего самочувствия и способности напитываться в контакте. Качество нашего внимания задает качество присутствия.

3- Возвращение внимания в тело. Сначала это будут отдельные области нашего тела, а потом и тело в целом. Опыт привыкания жить с собой, а потом и в контакте с другими. А не убегать из ситуаций, чтобы сохранить свою психику от каких-то переживаний. Если эта стратегия закрепилась у нас, жизнь становится пресной и мы проходим мимо жизни.

4- Принцип сенсомоторной петли- он связывает восприятие и реагирование. Вернете, разбудите в себе способность чувственно реагировать на другого. Когда этого навыка нет , то мы будем спасаться диссоциацией.

5- Движение можно рассматривать глубже, чем только перемещение в пространстве через работу мышц. Отмечать движение на уровне атомов и тканей, что помогает быть живыми на очень глубоком уровне. Тогда мы можем взять эту жизненность в поддержку нашему видимому движению и нашему присутствию рядом с другими. Для этого вы освоите паттерны развития движения - вибрации, пульсации, губкования ( губки). Что позволит в итоге как входить во встречу с другим и уходить в себя осознанно, спокойно и без паники.

6- Принцип заземления- способность переключать себе из тревоги и стрессовой реакции в наблюдении своей телесной правды. Используя тело, внимание, землю, окружающие объекты. Нам это поможет осознавать свой вклад в создание общего поля.

7- Принцип работы с пространственной композицией - этот инструмент помогает нашему вниманию не схлопываться внутри наших переживаний и не застревать на том, как мы воспринимаем сейчас отношение к себе другого человека. Мы начинаем взаимодействовать не только с другим человеком, но и с пространством. Это выводит нас из тоннельного мышление и дает переживание силы.

8- Принцип аутентичного движения и формирования внутреннего свидетеля, один из ключей в развитии воспитание не осуждающего внимания. Сформировать такое внимание, которое поможет нам быть собой и открывать новые грани себя, вместо того, чтобы придумывать из , пытаясь быть удобным для других.

Кому будет интересен этот семинар:
• кому легко оставаться в контакте только у соцсетях и развивать свой Аватар, создавая иллюзию благополучия для окружающих. А в реальности, что ???
• ⁠кто в отношениях, замужем и не быть способным насладиться присутствием партнера.
• ⁠отношения с ребенком воспринимает как работу и неспособный отдыхать даже если на отдыхе.
• ⁠работает с коллегами много лет и не подружился , а очень хотел.
• ⁠общается с родителями , родственниками потому что надо, уезжает от них чувствует истощение.
• ⁠и так далее…..
Что вы получите: опыт и инструменты быть открытым для встречи, увеличить свой шанс для контакта, стать доступным и подарить шанс другим почувствовать себя иначе рядом с нами.
Чаплюк В."

Стоимость участия :
11 000 рублей при предоплате 1000 рублей до 1 ноября;
11 500 рублей при предоплате 1000 со 2 по 12 ноября;
12 000 рублей при оплате с 13 по 17 ноября.

График работы : понедельник- среда с 15 до 21 часов.